Cours de Do In (Auto-massage)

Le DO IN est une pratique orientale ancestrale, transmise de génération en génération, sous forme d’exercices d’automassage réflexe réalisés avec ses propres doigts et mains. On l’appelle DO IN, ce qui veut dire « La Voie servant à guider et harmoniser l’énergie ». Elle sert de pratique d’échauffement avant les Arts martiaux, le Qi Gong ou le Tai Chi Chuan.

Cours de QI GONG

Le Qi Gong est « la pratique de la vie ». C’est un art martial interne. Son but est d’entretenir la santé, de créer ou de conserver une bonne harmonie entre le corps et l’esprit ainsi qu’un équilibre global entre les parties du corps et les différents systèmes qui le composent.

Relaxation énergétique chinoise